Reformer Pilates (เครื่องพิลาทิส รีฟอร์เมอร์)
รู้จัก Reformer Pilates (เครื่องพิลาทิส รีฟอร์เมอร์) เทรนด์การออกกำลังกายเพื่อฟิตเนสและสตูดิโอยุคใหม่ Reformer Pilates คือเครื่องออกกำลังกายที่พัฒนาต่อจากแนวคิดของ Joseph Pilates ผู้คิดค้นวิธีออกกำลังกายที่เน้น “การควบคุมการเคลื่อนไหว (Contrology)” เพื่อสร้างสมดุลระหว่างกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการทรงตัว ตัวเครื่องจะมีลักษณะเป็น แท่นนอนเคลื่อนที่ (Carriage) ที่เลื่อนไปมาบนราง โดยมีระบบ สปริง (Springs) และ สายรัด (Straps) ที่สามารถปรับแรงต้านได้หลากหลายระดับ เพื่อให้การฝึกแต่ละครั้งเหมาะสมกับระดับของผู้ใช้งาน ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงผู้เชี่ยวชาญ องค์ประกอบหลักของเครื่องประกอบด้วย Carriage (แท่นเคลื่อนที่) รองรับร่างกายขณะฝึก และเคลื่อนไหวตามแรงดันหรือแรงดึง Footbar (แท่งวางเท้า) ใช้ปรับตำแหน่งในการฝึกเพื่อเน้นกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน Shoulder…
