พิลาทิส รีฟอร์เมอร์ (Pilates Reformer)
Pilates Reformer เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้การฝึกพิลาทิสมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยมีโครงสร้างหลักเป็นเตียงที่มีรางเลื่อน (Carriage) พร้อมกับสปริงสำหรับสร้างแรงต้าน และสายรัดเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องและปลอดภัย โดยจะเน้นการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านซึ่งบริหารกล้ามเนื้อหลายกลุ่มไปพร้อมๆ กัน ซึ่งอุปกรณ์ที่ใช้ในการเล่น พิลาทิสรีฟอร์เมอร์
รูปแบบการใช้งานของ Pilates Reformer
Pilates Reformer สามารถใช้ฝึกได้หลากหลายท่าทาง ไม่ว่าจะเป็นการฝึกเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น หรือการปรับบุคลิกภาพให้สมดุล โดยอุปกรณ์นี้สามารถปรับระดับความยากง่ายของการออกกำลังกายได้ตามต้องการ ทำให้เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ในการฝึกพิลาทิสแล้ว
ตัวอย่างท่าออกำลังการที่ใช้กับ Pilates Reformer
- Footwork ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและสะโพก และช่วยปรับสมดุลของแรงกดเท้าและการจัดเรียงแนวร่างกาย
- Leg Circles เพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพก เสริมสร้างแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อขา
- Hundred ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core) กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต
- Short Box Series (เช่น The Round Back และ The Flat Back) ท่านี้เพิ่มความแข็งแรงและความมั่นคงของแกนกลาง ช่วยเรื่องการจัดแนวกระดูกสันหลัง
- Elephant จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังขาและสะโพก ฝึกการควบคุมกล้ามเนื้อแกนกลาง
- Long Stretch Series (เช่น Plank, Up Stretch) เพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางและแขน ปรับปรุงสมดุลและการทรงตัว
- Frog & Leg Circles (ในท่านอนหงาย) พัฒนาความยืดหยุ่นของสะโพก กระชับกล้ามเนื้อขาและแกนกลาง
- Side Splits ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาด้านในและสะโพก ปรับปรุงความสมดุลของร่างกายร่างกาย
เครื่อง Pilates Reformer เหมาะกับใคร?
Pilates Reformer เป็นเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะกับคนทุกวัยและทุกระดับของการฝึก ไม่ว่าจะเป็น
ผู้เริ่มต้น ที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
นักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนและพัฒนาการเคลื่อนไหว
ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บหรืออยู่ในช่วงกายภาพบำบัด เนื่องจากการฝึกพิลาทิสสามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อย่างปลอดภัย
ผู้สูงอายุ ที่ต้องการออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำเพื่อรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
เครื่อง Pilates Reformer เป็นอุปกรณ์ที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีสำหรับการออกกำลังกายแบบครบวงจร ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือผู้มีประสบการณ์ การใช้เครื่องนี้สามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ฟื้นฟูจากอาการบาดเจ็บ และช่วยให้การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันดีขึ้นได้อย่างเห็นได้ชัดเจน ถือว่าการออกกำลังกาย พิลาทิส รีฟอร์เมอร์ (PilatesReformer) น่าสนใจมาก ๆ ถ้าใครอยากมีสุขภาพดี แข็งแรง ฟิตร่างกายได้ทุกสัดส่วนกู้หุ่นพัง ให้ปังกว่าเดิม สามารถสอบถามข้อมูลที่นี่ได้เลยจี ที สปอร์ต มาร์เก็ตติ้งพร้อมให้คำปรึกษาและให้บริการ
บริษัท จีที สปอร์ต มาร์เก็ตติ้ง จำกัด
- 081-2694565 หรือ 081-8272792
- 10 ซอย ศาลธนบุรี 17 แยก 4 แขวงบางหว้า เขต ภาษีเจริญ กรุงเทพมหานคร 10160
- Atoms Pilates
